知ってましたか？ ヒトは4タイプの動き方があると！ 4スタンス理論の廣戸先生の勉強会に行ってきました！ 一言でまとめるとエンターテイメントでした！ そんな内容を少しまとめてアウトプットしていきます！ サッカー選手の4タイプ別 サッカー選手のタイプで…

サッカー選手が足や膝の怪我をした時 上半身のトレーニング、ストレッチを行なっていますか？？？ 足や膝を怪我したことは、 結果であり、 原因ではないかもしれません。 例えば、 膝関節の前十字靭帯損傷（ACL） ⬇︎ 膝関節のROM-ex 筋力強化 ⬇︎ CKCでのトレ…

最近、Jリーグでも肉離れは多いですね 肉離れは、再発する可能性が高いので、しっかりと治したいですね！ 今回は、ハムストリングスの肉離れの 危険因子評価方法 治療方法 について書いていきます ！ ハムストリングスの肉離れは 全力疾走中に足を前に降り出…

前回は、中澤佑二選手の膝のテーピングについてお話しました！ しかし、膝蓋腱炎（膝の痛み）をとるには、 膝にテーピングするだけではなく、 なぜ、膝に痛みが出たのかを考えなくてはなりません。 ということで、 今回は、膝蓋腱炎を骨盤から考えます。 骨…

最近、偉大な記録を更新した中澤選手！ なんと 140試合連続フル出場 （2013年7月6日の大分トリニータ戦から 連続フル出場の過程で、イエローカードは2枚しかもらっていないらしい。） さらに、食生活や睡眠にもストイックで自己管理が徹底されてるらしい。 …

いーちゃんPTです 簡単に自己紹介をすると、マリノスが大好きな、理学療法士です⚽️ このブログでは ① マリノスの選手 （それ以外のスポーツ選手） 身体の動き方や特徴を 理学療法士の目線で見る ② 勉強したこと（理学療法系）のアウトプット この２つを、医…