理学療法士(PT)×サッカー(マリノス) いーちゃんPTのブログ

飯塚優太 理学療法士×サッカー(マリノス)サッカー選手の体の使い方や怪我について、自分の考え方をアウトプットしてまとめていくブログです

2017-07-20から1日間の記事一覧

サッカー選手のケガ→上半身チェックしてますか?

サッカー選手が足や膝の怪我をした時 上半身のトレーニング、ストレッチを行なっていますか??? 足や膝を怪我したことは、 結果であり、 原因ではないかもしれません。 例えば、 膝関節の前十字靭帯損傷(ACL) ⬇︎ 膝関節のROM-ex 筋力強化 ⬇︎ CKCでのトレ…