マリノス選手の怪我や体の使い方について

マリノス選手の怪我、体のことを発信してます。一般の方に向けて分かりやすく書いていきます。

膝蓋腱炎は骨盤の傾きと関係する!

前回は、中澤佑二選手の膝のテーピングについてお話しました!

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しかし、膝蓋腱炎(膝の痛み)をとるには、

膝にテーピングするだけではなく、

なぜ、膝に痛みが出たのかを考えなくてはなりません。

 

ということで、

今回は、膝蓋腱炎を骨盤から考えます。

 

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 骨盤は体の中心に位置するので、

非常に重要です!!

 

 

①骨盤の傾き

骨盤の傾きは大きく分けると

2つのタイプがあります。

 

骨盤前傾タイプ

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 喜田選手は骨盤が前に倒れていて

(イメージ的には反り腰?)

重心が前にあります。

ハムストリングス優位

に使います。

 

骨盤後傾タイプ

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 パクジョンス選手は骨盤が後ろに倒れていて、

(イメージ的には猫背?)

重心が後ろにあります。

大腿四頭筋を優位に使います。

 

この重心がポイントです!!!

 

 

みなさんもう、気づきましたか???

 

前回のブログでは

膝蓋腱炎は、

大腿直筋の使いすぎです!

とお伝えしました!

 

骨盤後傾重心後ろ大腿直筋優位に働く

その結果、膝蓋腱炎につながりやすいです(°_°)

 

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DF は中腰姿勢で構えることが多い。

また、競合いのジャンプでも膝に負担もかかる。

そのため、大腿直筋に負担がかかりやすいといえます。

 

 

ちなみに、栗原選手は、

骨盤前傾→重心が前→ハムストリングス優位

に使いやすいです!

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そして、この前

ハムストリングスの肉離れ

をしましたね😢😢

 

 

 

 まとめると

膝蓋腱炎(膝の怪我)は、

 

骨盤の傾きもみる必要があります!!!

 

以上いーちゃんPTでした😃

 

 

 

 

 

 

 

中澤佑二選手のテーピングについて

最近、偉大な記録を更新した中澤選手

なんと

140試合連続フル出場😳😳😳

 

(2013年7月6日の大分トリニータ戦から

連続フル出場の過程で、イエローカードは2枚しかもらっていないらしい。)

 

さらに、食生活や睡眠にもストイックで自己管理が徹底されてるらしい。

 

本当にリスペクトっす。。。

 

まだまだ、いろんな伝説がありますが、

こんなところにしておいて、、、

 

 

今回は中澤選手のテーピングの巻き方から、

どこが痛いのか?予測します!

 

 

どこが痛いのか?

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おそらく、、、

膝蓋腱炎(ジャンパーズニー)

あたりなのではないでしょうか!!!!

 

膝蓋腱炎とは?

 めちゃくちゃ簡単に説明すると

大腿直筋(ももまえの筋肉)

の使いすぎです!

 

オスグッドもそうです!

 

オスグッド=成長期
ジャンパーズニー=成長期の後

 

イメージ的にはこんな感じです!

 

特にディフェンスは、

競合いでのジャンプなど膝を曲げる動きが多いので、負担がかかりやすいです。

 

 

 

テーピングの巻き方

 

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赤い線を見ると、U時に巻いているテープがあります。

これは、お皿を上方向に誘導しています。

お皿を上方向に誘導すると、、

大腿直筋が働きやすくなります!

 

 

大腿直筋の遠心性収縮を考えると、

お皿は上方へ移動する。

 

それの手伝いをしているのが、このテープであり、

このテープを選択する場合は、あくまでも制動ではなく、

誘導テープなのではないかと思います。

 

結果、中澤佑二選手の膝の痛みは、

おそらく軽度であり、

膝蓋腱炎というより、

 

予防のためのテーピング

大腿直筋のサポート

くらいをイメージしてテーピングをしているのではないでしょうか?!

(あくまでも予測です)

 

余談ですが、

マリノスのトレーナーさんは、なんのテーピングを使ってるんだろう?

テーピングの貼り方もきれいだし、剥がれにくそう。さすがはマリノストレーナー。

知ってる人いたら教えてください!笑

 

 

 

 

 

 

ただ、

開幕戦から、ずっとテーピングを巻いているということは

根本的には治っていないということですよね?

 

その根本的な原因を見つけるのが、

我々理学療法士の得意分野です。

 

 

 

次回は、その辺を絡めて、ブログを更新しようと思います😁

 

以上、いーちゃんPTでした!!!

 

 

 

 

ブログ始めました!

いーちゃんPTです😁😁😁

簡単に自己紹介をすると、マリノスが大好きな、理学療法士です⚽️🇫🇷

 

このブログでは

 

① マリノスの選手

(それ以外のスポーツ選手)

身体の動き方や特徴を

理学療法士の目線で見る

 

② 勉強したこと(理学療法系)のアウトプット

 

この2つを、医療系の方だけでなく、一般の方々に分かりやすく伝えていこうと思っています。

 

次回は・・・

 

 

「中澤祐二選手」のテーピングについて

 

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どこが痛いの?なんであの巻き方なの?


 

その答えは、次回のブログでやりまーす🇫🇷

 

 

以上、いーちゃんPTでした!